Avlastning av infraspinatus

Pass 1
A: Enarmssnatch upp till 45kg. Gick inte högre pga den smärta jag har i vänster axel.

B: 3min 2xSnatch 70kg + 15 DU
5varv blankt.

C: 3min 2xHPC 90kg + 2MU
6,5 varv

D: 3min 1/1xenarmssnatch 35kg
6 varv

Pass 2
ca 1,5 timme senare

Event 4 i 20 on / 20 off
23:45 tog det. Svettig genomkörare men 360 reps tenderar att ge svettattack oavsett tempo.

About marcusherou