Återinför clean and press

I hallen med Max idag igen. Båda med påsar under ögonen och lite klena i hågen. Dock kroppen full av köttryck!

A: Jerk: upp till 130, fail på 140 slog i boxen på vägen ned så jag stötte inte ens. Sjukt störande.

B: Push Press. Slog i boxen igen på 120, blev jävligt förbannad och flyttade stången till ett rack. Mkt lättare! 120-125,5-127,5F-127,5. Ska sluta maxa från boxar. Tror jag hade stött mer från rack. Rakare knäled eftersträvas.

C: Lätt wod.

3 varv på tid av:
15 x 3m “inkast” i vägg med 5kg medball
10m farmers walk 2x50kg
10 burpees
10m farmers walk 2x50kg

3:59 lagom.

About marcusherou