Äntligen

Sådärja dagen kändes bra. Kanske berodde det på att vi körde julfrukost på jobbet att jag hade tryck? Eller så berodde det på att jag fick låna Mads dojor ;)

A: FS 6set x 2 @ 86%. Körde alla på 102,5. Kändes mycket bra!
B: 10 x Squat Clean on the minute @ 80kg. Riktigt bra, ändrade tekniken. Raka underben, axlarna framför stången, behöll ryggvinkeln. Drar för tidigt men kändes bra ändå.
C: WOD
3 x [ AMRAP 3 min, 3min paus ] av:
5 x PC 70kg
13 pshp
9 BJ 60cm

3 varv 13pshp, 3 varv 13pshp, 3 varv 5pshp.

Fruktansvärt jobbigt! Att hålla samma tempo i 5min skulle vara riktigt drygt. Bra att jag fick avsluta med ett bra pass.

About marcusherou