Ångestlöpning

Förbannad över det usla passet idag så jag beslutade mig för att löpa lite ikväll.

Tillbaka i hallen igen.

5×200, 60s vila
42 (wu), 38, 35, 34, 35 pulsen nu 175
2min vila hade inte klarat tempot länge till. Bytte taktik vill ju springa fort.
5×200, 90s vila
33, 32, 32, 32, 30 puls 180 och 175 på de andra 4. Startade sista med puls på 162.

Gång 5min
3 min cykling

Vänster underben helt domnat. Nu pekar mungiporna åt rätt håll :)

About marcusherou