Ammap 30min rodd, dö ihjäl

Trodde på allvar att jag skulle avlida idag. Efter 12min tänkte jag definitivt kliva av. Gick tydligen ut för hårt om man ser till hur mycket prestandan föll runt 12-13 min.

Ny maxpuls 191 som man inte borde kunna uppnå i ett sånt här pass :)

Tröskelpuls dvs snittet de sista 20min var 181, klart högre än väntat.

Gissar att min tröskelfart är ca 1:52-1:53 i rodd dvs att jag säkert kan ro på 1:55 väldigt länge.

20120710-142408.jpg

20120710-173623.jpg

pulser:

6min 173

12min 178

18min 181

24min 183

30min 190

Efter 1min 162

About marcusherou