Archive for April 28th, 2014

  • Surat en halv dag, nä lite träning ändå A: Press bakom nacken, snabbt upp till 70kg sen 60kg x 5 x 2set; 50kg x 10 B: 15 min Strikt pull-ups 5 reps Pushups 10 reps 100m rodd 12varv C: 50 stepups 35cm 90kg på 3 minuter. Sjukt drygt! Nu snart mer Citodon! Athletes do not pose…

    Fick fan bli ett pass ändå

    Surat en halv dag, nä lite träning ändå A: Press bakom nacken, snabbt upp till 70kg sen 60kg x 5 x 2set; 50kg x 10 B: 15 min Strikt pull-ups 5 reps Pushups 10 reps 100m rodd 12varv C: 50 stepups 35cm 90kg på 3 minuter. Sjukt drygt! Nu snart mer Citodon! Athletes do not pose…

    Continue Reading...

  • VAB med Wilma… Nångång under förmiddagen så drog det bara till i höften. Hur fan det gick till är oklart men det hände en vecka innan Solid Open sist och har hållit sig borta sen jag har börjat benböja snyggare och smalare. Åkte till hallen, värmde upp i en timme. Försökte stöta. Nope gör ont att extendera i vändningen, gör ont att vända och gör ont att resa sig ur hålet. Winning. Flyttade till stötboxarna och började överstöta upp till 100 men gjorde det gjorde också ont i varje dipp. Tappade lusten totalt. Hatar verkligen denna typ av smärta. Visst […]

    Citodon istället för träning

    VAB med Wilma… Nångång under förmiddagen så drog det bara till i höften. Hur fan det gick till är oklart men det hände en vecka innan Solid Open sist och har hållit sig borta sen jag har börjat benböja snyggare och smalare. Åkte till hallen, värmde upp i en timme. Försökte stöta. Nope gör ont att extendera i vändningen, gör ont att vända och gör ont att resa sig ur hålet. Winning. Flyttade till stötboxarna och började överstöta upp till 100 men gjorde det gjorde också ont i varje dipp. Tappade lusten totalt. Hatar verkligen denna typ av smärta. Visst […]

    Continue Reading...