Archive for April 1st, 2014

  • Status: Sliten mentalt av att vara coach åt ett gäng duktiga tjejer I hallen med Angelica och Erika A: Hang Snatch EMOM Ladder add 5kg every 2nd minute, start at 70% Började på 75kg och missade första vikten, kul start Gjorde direkt en dubbel bara för att visa stångjäveln vem som bestämmer. Vidare 75kg till 100kg felfritt, satte första på 105kg sen fail bakåt på andra och sen helfail på 3:e     B: 20min AMRAP 3 Front Squat 120kg 10 Strikta Ring Dips 4 Legless rope climb 3.3m Klarade 7 varv + 3 FS + 10 Dips C: Idiotwod […]

    Ungdomsjävlar

    Status: Sliten mentalt av att vara coach åt ett gäng duktiga tjejer I hallen med Angelica och Erika A: Hang Snatch EMOM Ladder add 5kg every 2nd minute, start at 70% Började på 75kg och missade första vikten, kul start Gjorde direkt en dubbel bara för att visa stångjäveln vem som bestämmer. Vidare 75kg till 100kg felfritt, satte första på 105kg sen fail bakåt på andra och sen helfail på 3:e     B: 20min AMRAP 3 Front Squat 120kg 10 Strikta Ring Dips 4 Legless rope climb 3.3m Klarade 7 varv + 3 FS + 10 Dips C: Idiotwod […]

    Continue Reading...