Archive for March 28th, 2014

  • Status För lite sömn, 6 timmar. Helvete. Pass 1 14.5 – 11min 35s, det slår jag på Måndag om jag behöver för laget. Kändes inte så farligt ändå. Syrig absolut men burpees sänker pulsen. Dummade mig några gånger med Thrusters, delade tex 12 + 3, whats up with that? 20min nedcykling Pass 2 B: Push Press tng 80kg x 3-3-3-3-11 Inte mycket pang kvar inte C: Weighted pronated Pull-up 15kg x 5-5-11 D: Weighted Dip 30kg x 5-5-8, oj tog helt slut hade räknat med 12 reps men ojoj vad axlarna va trötta. Slutsats: Rätt bra dag trots allt

    Syrafest

    Status För lite sömn, 6 timmar. Helvete. Pass 1 14.5 – 11min 35s, det slår jag på Måndag om jag behöver för laget. Kändes inte så farligt ändå. Syrig absolut men burpees sänker pulsen. Dummade mig några gånger med Thrusters, delade tex 12 + 3, whats up with that? 20min nedcykling Pass 2 B: Push Press tng 80kg x 3-3-3-3-11 Inte mycket pang kvar inte C: Weighted pronated Pull-up 15kg x 5-5-11 D: Weighted Dip 30kg x 5-5-8, oj tog helt slut hade räknat med 12 reps men ojoj vad axlarna va trötta. Slutsats: Rätt bra dag trots allt

    Continue Reading...