Archive for March 24th, 2014

  • Status: bra! sugen på att köra 14.4 för sugen visade det sig. Pass 1 A: Open 14.4 14 minute AMRAP: 60-calorie row 50 toes-to-bars 40 wall-ball shots, 20 / 14 lb. 30 cleans, 135 / 95 lb. 20 muscle-ups Jag brände på rodden i över 1500 kcal/h rätt in i väggen. Gjorde för att vara mig bra TTB 4:or upp till 40 sen de gamla vanliga 1:orna och tvåorna. Sen efter wall balls var det bara slut. Redline. Kaputt. Slut. Power Cleansen gjorde skitont och jag hade nästan 4min på mig att göra Muscle Ups. Men är det nåt jag […]

    Jag är i alla fall bra på att träna på mina goats

    Status: bra! sugen på att köra 14.4 för sugen visade det sig. Pass 1 A: Open 14.4 14 minute AMRAP: 60-calorie row 50 toes-to-bars 40 wall-ball shots, 20 / 14 lb. 30 cleans, 135 / 95 lb. 20 muscle-ups Jag brände på rodden i över 1500 kcal/h rätt in i väggen. Gjorde för att vara mig bra TTB 4:or upp till 40 sen de gamla vanliga 1:orna och tvåorna. Sen efter wall balls var det bara slut. Redline. Kaputt. Slut. Power Cleansen gjorde skitont och jag hade nästan 4min på mig att göra Muscle Ups. Men är det nåt jag […]

    Continue Reading...