Archive for March 1st, 2014

  • Status: 8,5 timmes sömn på rygg med öppen mun. Helt slut A: Pause FS 140×2; 125x2x5set Andra reppen på 140 va grisatung, backoff-setten skitlätta. B: Push Jerk tng 10×40, 60, 70, 7×80, 5×90, 3×100 På 100 gjorde jag push press istället, knät vill fan inte ta emot vikten Touch n Go på ett bra sätt. Ska ändra progressionen till nästa gång och inte gå så aggressivt. Jag behöver verkligen volym kring 70-90kg, 100kg är jag tyvärr inte redo för än trots min styrka. Jag har för många svaga länkar helt enkelt.       C: Press BN 5-5-7 x 62,5kg […]

    Skönt med lättare pass

    Status: 8,5 timmes sömn på rygg med öppen mun. Helt slut A: Pause FS 140×2; 125x2x5set Andra reppen på 140 va grisatung, backoff-setten skitlätta. B: Push Jerk tng 10×40, 60, 70, 7×80, 5×90, 3×100 På 100 gjorde jag push press istället, knät vill fan inte ta emot vikten Touch n Go på ett bra sätt. Ska ändra progressionen till nästa gång och inte gå så aggressivt. Jag behöver verkligen volym kring 70-90kg, 100kg är jag tyvärr inte redo för än trots min styrka. Jag har för många svaga länkar helt enkelt.       C: Press BN 5-5-7 x 62,5kg […]

    Continue Reading...