Archive for February 28th, 2014

  • Status: Vaknade kl 06, trött men kissnödig. Titta luren. Helvete 11.1 all over again. A: 14.1 Gick ju helt OK! Fran throat! B: AMRAP 12min 1 Rope climb legless 3,3m (inte ass to ass, underarmarna helt smoked). 5 Strikta Ring Dips Ingen aning om score. Vi va 5 pers på ett rep så det tog lite tid. Gissar på ca 12 varv. Siktade på att greppa ca 5 ggr iaf så man får lite armträning och jupp nu några timmar senare så krampar underarmarna vid minsta flexion. Så otroligt gött att vara igång med Open nu och dessutom få ett […]

    Nu är vi igång

    Status: Vaknade kl 06, trött men kissnödig. Titta luren. Helvete 11.1 all over again. A: 14.1 Gick ju helt OK! Fran throat! B: AMRAP 12min 1 Rope climb legless 3,3m (inte ass to ass, underarmarna helt smoked). 5 Strikta Ring Dips Ingen aning om score. Vi va 5 pers på ett rep så det tog lite tid. Gissar på ca 12 varv. Siktade på att greppa ca 5 ggr iaf så man får lite armträning och jupp nu några timmar senare så krampar underarmarna vid minsta flexion. Så otroligt gött att vara igång med Open nu och dessutom få ett […]

    Continue Reading...