Archive for February 21st, 2014

  • Status: FRÄSCH (om nu en 36-årig tvåbarnsfarsa i skitiga mjukisar kan betraktas som fräsch) Med Erika och Angelica i hallen. “Macho Man” EMOM for as long as possible 3 Power Cleans, 85kg/60kg 3 Front Squats, 85kg/60kg 3 Jerks, 85kg/60kg Första 6 varven busenkla men sen började jag med nåt Lanner-trams att släppa varje Power Clean ist för TnG och då blev det ju jättejobbigt Gjorde 8 varv, satte mig på bänken tills kl stod på 8:45 sen “Ähg vafan jag kanske borde reppat några till i alla fall”. Gjorde 3 PC + 3 FS + 1 Jerk sen va tiden […]

    Angelicas Biceps

    Status: FRÄSCH (om nu en 36-årig tvåbarnsfarsa i skitiga mjukisar kan betraktas som fräsch) Med Erika och Angelica i hallen. “Macho Man” EMOM for as long as possible 3 Power Cleans, 85kg/60kg 3 Front Squats, 85kg/60kg 3 Jerks, 85kg/60kg Första 6 varven busenkla men sen började jag med nåt Lanner-trams att släppa varje Power Clean ist för TnG och då blev det ju jättejobbigt Gjorde 8 varv, satte mig på bänken tills kl stod på 8:45 sen “Ähg vafan jag kanske borde reppat några till i alla fall”. Gjorde 3 PC + 3 FS + 1 Jerk sen va tiden […]

    Continue Reading...