Archive for February 10th, 2014

  • Status: Mår gött! Session ett: Uppvärmning med bland annat pauspistoler, enbenshopp och enbensböj i smithmaskin på höger ben. A: Snatch w pause at the knee 90kg x 6set E60s Failade första reppen…! Jag failar alltid första reppen numera sjukt irriterande. B: Snatch 95kg x 6set E60s Failade första reppen igen! WTF. Gjorde 8set istället. C: Snatch Pull w pause at knee 100kg x 3, 110x3x3set     Här började jag få in känslan för vart stången bör ligga i starten. Rätt nära underbenen faktiskt verkar det som. Om man inte kör ryckdrag så är det svårt att få utveckling i […]

    Kanske hittar tillbaka till rycket nu

    Status: Mår gött! Session ett: Uppvärmning med bland annat pauspistoler, enbenshopp och enbensböj i smithmaskin på höger ben. A: Snatch w pause at the knee 90kg x 6set E60s Failade första reppen…! Jag failar alltid första reppen numera sjukt irriterande. B: Snatch 95kg x 6set E60s Failade första reppen igen! WTF. Gjorde 8set istället. C: Snatch Pull w pause at knee 100kg x 3, 110x3x3set     Här började jag få in känslan för vart stången bör ligga i starten. Rätt nära underbenen faktiskt verkar det som. Om man inte kör ryckdrag så är det svårt att få utveckling i […]

    Continue Reading...