Archive for May 24th, 2013

  • Famous last words, började lätt iaf. Jag drar igång träning på måndag. Toppar inte för MK Open. Det får bli en del av träningen. Kanske skiter i conditioning på torsdag nästa vecka men inget mer. A: Power Snatch + Snatch + OHS upp till 70 x 3set B: HBBS 10x100kg Ville böja liiite iaf så jag inte får en chock på måndag. C: mk open event 4 7-5-3 80kg gtoh (ska vara 77,5 men orka) 50m run Burpee Rope Climb 50m run (utom sista) 5:25, tog det piano Vila 10min inkl uppv för Event D D: mk open event 5 […]

    Jag kör lite lätt idag

    Famous last words, började lätt iaf. Jag drar igång träning på måndag. Toppar inte för MK Open. Det får bli en del av träningen. Kanske skiter i conditioning på torsdag nästa vecka men inget mer. A: Power Snatch + Snatch + OHS upp till 70 x 3set B: HBBS 10x100kg Ville böja liiite iaf så jag inte får en chock på måndag. C: mk open event 4 7-5-3 80kg gtoh (ska vara 77,5 men orka) 50m run Burpee Rope Climb 50m run (utom sista) 5:25, tog det piano Vila 10min inkl uppv för Event D D: mk open event 5 […]

    Continue Reading...