Archive for May 12th, 2013

  • Jävelusiskt sliten i axlar idag trots vila igår. Hanna på möhippa i Götet så jag blev hemma med sjuk Wilma och sprallig Emma, vilket iofs var kul. A: Snabbt upp till 3×100 i OHS via 3×40-60-80. B: 2 varv av: 2 x 5m repklättring 4 sittvändningar 102,5kg Avslutade med ytterligare två repklättringar C: 10 Burpee MU for time: 1:35, fokus på Ring Dippen D: 30 DU 10 TTB 5 STOH 72,5kg 4 Lunges med 72,5kg Thats it. Nu kiropraktor, massage och eventuellt ett lekpass imorrn.  

    Dags att runda av

    Jävelusiskt sliten i axlar idag trots vila igår. Hanna på möhippa i Götet så jag blev hemma med sjuk Wilma och sprallig Emma, vilket iofs var kul. A: Snabbt upp till 3×100 i OHS via 3×40-60-80. B: 2 varv av: 2 x 5m repklättring 4 sittvändningar 102,5kg Avslutade med ytterligare två repklättringar C: 10 Burpee MU for time: 1:35, fokus på Ring Dippen D: 30 DU 10 TTB 5 STOH 72,5kg 4 Lunges med 72,5kg Thats it. Nu kiropraktor, massage och eventuellt ett lekpass imorrn.  

    Continue Reading...