Archive for May 10th, 2013

  • 45min efter dagens grillning så fick jag in ett litet pass till. Utomhus not really for time en kortare R2013 Event 6 100 DU 30 HSPU 20 TTB 10 STOH 70kg 10-12m front racked lunges 70kg Haha tror både gorillor och chimpanser kommer må räv i denna. Vila 2-3min sen 4 x E2M amrap 1min Rope Climb 3, 2, 2, 3 Funderade varför det var så jävla svårt idag att få till första låset. Har en stor klump längst ned på mitt rep hemma som svängde upp och slog och hade sig. Hoppade sista settet, klart smart om det går. […]

    Efter grill

    45min efter dagens grillning så fick jag in ett litet pass till. Utomhus not really for time en kortare R2013 Event 6 100 DU 30 HSPU 20 TTB 10 STOH 70kg 10-12m front racked lunges 70kg Haha tror både gorillor och chimpanser kommer må räv i denna. Vila 2-3min sen 4 x E2M amrap 1min Rope Climb 3, 2, 2, 3 Funderade varför det var så jävla svårt idag att få till första låset. Har en stor klump längst ned på mitt rep hemma som svängde upp och slog och hade sig. Hoppade sista settet, klart smart om det går. […]

    Continue Reading...

  • I hallen med Viktor. A: inom 7min GTOH + 3 OHS x 3set på 105kg – check B: Squat Clean 4×80-100kg Bara tog av lite vikt och frivände den några gånger, stången låg ju där liksom. 100kg är skitlätt C: 7min Burpee MU 6:15, klar förbättring. D: 2 x 30 Thrusters 20kg 20 CTB 100 CTB kommer bli jobbigt

    Bättre

    I hallen med Viktor. A: inom 7min GTOH + 3 OHS x 3set på 105kg – check B: Squat Clean 4×80-100kg Bara tog av lite vikt och frivände den några gånger, stången låg ju där liksom. 100kg är skitlätt C: 7min Burpee MU 6:15, klar förbättring. D: 2 x 30 Thrusters 20kg 20 CTB 100 CTB kommer bli jobbigt

    Continue Reading...