Archive for May 9th, 2013

  • Ruskigt sliten i axlarna idag, bestämde mig för att försöka återhämta mig. Akupressur, SMR, stretch, massagedyna i lass igår kväll och idag. Idag. Rejäl axel och höftuppv. 1k rodd @ 1:50 5 x 5 thrusters 20kg 5 ohs 20kg 5 ctb 5 wb 5 ttb 5 hspu 3/3 pistols 1 repklättring 5meter Typ 19min 1k rodd @ 2:05 Repklättringen gick lätt som fan idag men jag vet ju att jag är bra på EN repklättring. Fräschare!

    Ren återhämtning

    Ruskigt sliten i axlarna idag, bestämde mig för att försöka återhämta mig. Akupressur, SMR, stretch, massagedyna i lass igår kväll och idag. Idag. Rejäl axel och höftuppv. 1k rodd @ 1:50 5 x 5 thrusters 20kg 5 ohs 20kg 5 ctb 5 wb 5 ttb 5 hspu 3/3 pistols 1 repklättring 5meter Typ 19min 1k rodd @ 2:05 Repklättringen gick lätt som fan idag men jag vet ju att jag är bra på EN repklättring. Fräschare!

    Continue Reading...