Archive for May 7th, 2013

  • På plats i hallen med adepten Lukas. A: GTOH + OHS 20-70kg Fokus djup, stabilitet. B: “Jackie” 1000m rodd 50 thrusters 20kg 30 pull-ups Lukas startade, rodde i 1:43 i mystempo och andades som ett ånglok. Trodde han träffat väggen redan vid 300m men han låter sådär Han pumpade på de 50 thrusters med ökande tempo. Sen 30 ub pu. Efter wodden var han helt fräsch, skulle lätt kunna upprepa prestationen med nån minuts vila. Sjukt att göra den på 5:37 och vara helt jävla fräsch! Jag gjorde den på 5:57 och var helt jävla ofräsch Vi hade inte utrustningen […]

    Att träna med odjur

    På plats i hallen med adepten Lukas. A: GTOH + OHS 20-70kg Fokus djup, stabilitet. B: “Jackie” 1000m rodd 50 thrusters 20kg 30 pull-ups Lukas startade, rodde i 1:43 i mystempo och andades som ett ånglok. Trodde han träffat väggen redan vid 300m men han låter sådär Han pumpade på de 50 thrusters med ökande tempo. Sen 30 ub pu. Efter wodden var han helt fräsch, skulle lätt kunna upprepa prestationen med nån minuts vila. Sjukt att göra den på 5:37 och vara helt jävla fräsch! Jag gjorde den på 5:57 och var helt jävla ofräsch Vi hade inte utrustningen […]

    Continue Reading...