Archive for April 25th, 2013

  • Sjukt sliten idag. Grus i ögonen och en utmaning att ta sig ur sängen trots aggressiv väckarklocka och barn som vill ha välling. Pass 1 A: Jerk – 110kg, stannade där. Höll på att svimma både innan och efter stöten. Den va svintung att racka av. B: 5/5 x 35 Dumbbell Snatch – Trevligt men tufft. C: 5/5 x 35 DB Push Press – Flåsigt och bra. D: Hang Power Clean + EROM HSPU Så dåligt att vi kan stryka den. Pass 2 Rejäl axeluppvärmning, kände mig rörlig. E: AMRAP 12min Handstand walk 5m Farmers walk 2x24kg/16kg 4x10m (40m total) […]

    Ojojoj va svag och oj vilken axelorgasm

    Sjukt sliten idag. Grus i ögonen och en utmaning att ta sig ur sängen trots aggressiv väckarklocka och barn som vill ha välling. Pass 1 A: Jerk – 110kg, stannade där. Höll på att svimma både innan och efter stöten. Den va svintung att racka av. B: 5/5 x 35 Dumbbell Snatch – Trevligt men tufft. C: 5/5 x 35 DB Push Press – Flåsigt och bra. D: Hang Power Clean + EROM HSPU Så dåligt att vi kan stryka den. Pass 2 Rejäl axeluppvärmning, kände mig rörlig. E: AMRAP 12min Handstand walk 5m Farmers walk 2x24kg/16kg 4x10m (40m total) […]

    Continue Reading...