Archive for April 5th, 2013

  • Fick akut DAMP. Sket i middagen, gjorde blodpudding åt barnen och åkte sen tillbaka till hallen. En dos koffein, lite rörlighet och sen go! 130 reps. Kramp. Nu återhämtning med lets dance. Om man kan öka 49 reps med 4h kass återhämtning så borde man strikt logiskt kunna öka lika mycket till med 36h recovery aight?

    Lite mer hår på bröstet

    Fick akut DAMP. Sket i middagen, gjorde blodpudding åt barnen och åkte sen tillbaka till hallen. En dos koffein, lite rörlighet och sen go! 130 reps. Kramp. Nu återhämtning med lets dance. Om man kan öka 49 reps med 4h kass återhämtning så borde man strikt logiskt kunna öka lika mycket till med 36h recovery aight?

    Continue Reading...

  • High rep CTB en känd suck-at. Jag har nyligen blivit vän med Butterfly-CTB, alldeles för nyligen tydligen. Brände mig på samma sätt som jag gjorde när jag lärde mig vanliga BF. Drog för högt och höll emot på vägen ned. Inte effektivt alls. Eftersom jag dessutom följde piss-Rudys tips om att dela mina Thrusters på andra varvet stack tiden iväg. Första varvet tog 1:01 och andra varvet 1:27 varav 15s i onödan på att dela Thrusters i 8/7. Resultat 81 med 25s kvar. Jag bröt där, hade max 4 reps till i mig. Underarmarna helt borta. Körde ju typ armcykling […]

    Vad hände?

    High rep CTB en känd suck-at. Jag har nyligen blivit vän med Butterfly-CTB, alldeles för nyligen tydligen. Brände mig på samma sätt som jag gjorde när jag lärde mig vanliga BF. Drog för högt och höll emot på vägen ned. Inte effektivt alls. Eftersom jag dessutom följde piss-Rudys tips om att dela mina Thrusters på andra varvet stack tiden iväg. Första varvet tog 1:01 och andra varvet 1:27 varav 15s i onödan på att dela Thrusters i 8/7. Resultat 81 med 25s kvar. Jag bröt där, hade max 4 reps till i mig. Underarmarna helt borta. Körde ju typ armcykling […]

    Continue Reading...