Archive for March 22nd, 2013

  • Jävligt sliten i vänstra låret redan. Känns som en lårkaka. Cyklade 15min efter mitt pass men det dög nog inte. Fick damp nyss och körde en liten lätt wod. 6 RFT 1,5km Air Bike på lättaste motst. 30 situps 20 KB Clean 24kg Körde jättelugnt med massor av kläder på mig och elementet på max. Ville svettas rejält. 26:01 Fan är mer träningssugen…

    Jaga bort syran

    Jävligt sliten i vänstra låret redan. Känns som en lårkaka. Cyklade 15min efter mitt pass men det dög nog inte. Fick damp nyss och körde en liten lätt wod. 6 RFT 1,5km Air Bike på lättaste motst. 30 situps 20 KB Clean 24kg Körde jättelugnt med massor av kläder på mig och elementet på max. Ville svettas rejält. 26:01 Fan är mer träningssugen…

    Continue Reading...

  • 94kg imorse. Helvete, inte bra när man ska göra Muscle Ups. Känner mig uppblåst, åt pannkakor igår. Korkat. Bra sömn i två dar iaf. Min plan var att göra 22 reps Wall Balls OTM och det höll rakt igenom och jag gjorde dem på 6:31. Rejält PB i Karen om jag inte missminner mig. DU i två set på 7:45. Hade alltså 4:15 på mig att göra MU. Patetiskt att bara klara 15 reps på så lång tid men är man överfet så blir det så. Gjorde 4-3-3-2-1-1-F-1- gjorde 2 rep sista 2min. Totaldog i triceps. Låren rätt ok. Förra […]

    Tung och syratålig

    94kg imorse. Helvete, inte bra när man ska göra Muscle Ups. Känner mig uppblåst, åt pannkakor igår. Korkat. Bra sömn i två dar iaf. Min plan var att göra 22 reps Wall Balls OTM och det höll rakt igenom och jag gjorde dem på 6:31. Rejält PB i Karen om jag inte missminner mig. DU i två set på 7:45. Hade alltså 4:15 på mig att göra MU. Patetiskt att bara klara 15 reps på så lång tid men är man överfet så blir det så. Gjorde 4-3-3-2-1-1-F-1- gjorde 2 rep sista 2min. Totaldog i triceps. Låren rätt ok. Förra […]

    Continue Reading...