Archive for March 12th, 2013

  • Skyfflade in vikter på Clas Ohlson idag då jag stört mig på att jag inte kan köra OL på lunchen. 110kg bumpers fick räcka i första skedet. Axeln stel men inte ont på samma sätt. Känns mer som den behöver massage nu. Noterade i spegel att min vänstra axeln är 2-3cm högre än vänstern i OHS. Tvingade ned den men det krävdes verkligen aktivt arbete för att få ned den. På lunchen A: Snatch med 2s paus 2-3cm ovan mark + Snatch – Max for day; 90% x 4set 40-50-60-70-80-85-90F-80-80-80-80 Svår övning och flåsig! Väldigt bra dock. Ryggen fick smaka. […]

    Styrkan på väg tillbaka

    Skyfflade in vikter på Clas Ohlson idag då jag stört mig på att jag inte kan köra OL på lunchen. 110kg bumpers fick räcka i första skedet. Axeln stel men inte ont på samma sätt. Känns mer som den behöver massage nu. Noterade i spegel att min vänstra axeln är 2-3cm högre än vänstern i OHS. Tvingade ned den men det krävdes verkligen aktivt arbete för att få ned den. På lunchen A: Snatch med 2s paus 2-3cm ovan mark + Snatch – Max for day; 90% x 4set 40-50-60-70-80-85-90F-80-80-80-80 Svår övning och flåsig! Väldigt bra dock. Ryggen fick smaka. […]

    Continue Reading...