Archive for March 9th, 2013

  • Fruktansvärt ont i axeln idag. Kan bli Open-fail känner jag. A: FS 1+1/4 + 2 squat jumps 110kg x 2 x 4set B: 5 x OTM Power Clean + 2 Hang Power Clean + vertical jumps 85kg C: tricepspress 10×3 set D: 1min FLR E: 10min 500m rodd 30 situps 3v Måste fan tejpa fast vänster arm runt låret i ext rot så jag inte sover på den

    Bra skitpass

    Fruktansvärt ont i axeln idag. Kan bli Open-fail känner jag. A: FS 1+1/4 + 2 squat jumps 110kg x 2 x 4set B: 5 x OTM Power Clean + 2 Hang Power Clean + vertical jumps 85kg C: tricepspress 10×3 set D: 1min FLR E: 10min 500m rodd 30 situps 3v Måste fan tejpa fast vänster arm runt låret i ext rot så jag inte sover på den

    Continue Reading...