Archive for March 4th, 2013

  • Status: Kass i kistan och väger antagligen under 90kg på morgonen. Dock ganska utsövd! 90,4kg med tfn i handen innan lunch. In the morning A1: Bulgarian Split Squat 6/6 x 40-60-70kg Tappade balansen på rep nr 6 och fick sätta i en hand i golvet. Helt enkelt fastnaglad i golvet. Bara ren flax att jag inte skadade mig. Tänkte ju göra en 10:a men kände att det fick räcka Nästa gång blir det hantlar! A2: Sittande Hantelpress 6x20kg, 28kg, 3x34kg!+4x26kg (drop set) Oväntat svag. AMRAP 8min 200m löpning på band 1% lutning. 200m Ski Erg 3v + 100m Ski-Erg. Rätt […]

    Chimpans

    Status: Kass i kistan och väger antagligen under 90kg på morgonen. Dock ganska utsövd! 90,4kg med tfn i handen innan lunch. In the morning A1: Bulgarian Split Squat 6/6 x 40-60-70kg Tappade balansen på rep nr 6 och fick sätta i en hand i golvet. Helt enkelt fastnaglad i golvet. Bara ren flax att jag inte skadade mig. Tänkte ju göra en 10:a men kände att det fick räcka Nästa gång blir det hantlar! A2: Sittande Hantelpress 6x20kg, 28kg, 3x34kg!+4x26kg (drop set) Oväntat svag. AMRAP 8min 200m löpning på band 1% lutning. 200m Ski Erg 3v + 100m Ski-Erg. Rätt […]

    Continue Reading...