Archive for February 12th, 2013

  • Alldeles för lite sömn. Sliten i höft efter helgen. Min höft klarar inte benböjande rörelser 5 pass i rad och avslutning med sprint så är det bara. Pass 1 A: Vertikalhopp – 52cm!! 16% lägre än för 1,5v sedan. Det förklarar ett och annat bland annat hur böjen kunde va så sjukt tung igår. Glad så glad att jag börjat göra dessa tester. B: Snatch 2×80-80-80-85-85kg C: 1 FS + 2 HBBS 70-100-120-135-135-135kg Tungt så in i helvete. Kapade två set, ville inte gräva ner mig. Gjorde dem rätt mjukt i botten. Har gjort illa mig förut när höften är […]

    Maximalt övertränad

    Alldeles för lite sömn. Sliten i höft efter helgen. Min höft klarar inte benböjande rörelser 5 pass i rad och avslutning med sprint så är det bara. Pass 1 A: Vertikalhopp – 52cm!! 16% lägre än för 1,5v sedan. Det förklarar ett och annat bland annat hur böjen kunde va så sjukt tung igår. Glad så glad att jag börjat göra dessa tester. B: Snatch 2×80-80-80-85-85kg C: 1 FS + 2 HBBS 70-100-120-135-135-135kg Tungt så in i helvete. Kapade två set, ville inte gräva ner mig. Gjorde dem rätt mjukt i botten. Har gjort illa mig förut när höften är […]

    Continue Reading...