Archive for February 1st, 2013

  • Vaknade kl 05 idag igen och det tog 50min innan jag somnade om. Tänkte dock inte på ryckdrag denna gång Jag startade pulsklockan då jag vaknade vid 05 och den gick tills jag klev upp. Noterade en vilopuls på 50 och när jag vaknade ökade den till 60. Låg still i 10min sen reste jag mig. Stod stilla i 120s och noterade 90. Alltså en diff på 30. Ska komma ihåg detta. Dagens tester Event 3: Max vertikalhopp tre försök: 63cm som högsta notering. Förvånad. Trodde jag låg på 50-55 nånstans. Event 4: ”2012 CrossFit Games Clean Ladder” Men: Start […]

    Clean Ladder + Lactate Endurance

    Vaknade kl 05 idag igen och det tog 50min innan jag somnade om. Tänkte dock inte på ryckdrag denna gång Jag startade pulsklockan då jag vaknade vid 05 och den gick tills jag klev upp. Noterade en vilopuls på 50 och när jag vaknade ökade den till 60. Låg still i 10min sen reste jag mig. Stod stilla i 120s och noterade 90. Alltså en diff på 30. Ska komma ihåg detta. Dagens tester Event 3: Max vertikalhopp tre försök: 63cm som högsta notering. Förvånad. Trodde jag låg på 50-55 nånstans. Event 4: ”2012 CrossFit Games Clean Ladder” Men: Start […]

    Continue Reading...