Archive for January 26th, 2013

  • Min underbara sambo gav mig en heldag med Max idag. Pass 1 Egentligen borde alla övningar skrivas som X1 vikt x bla bla X2 coacha en grinig Max till PR Y2 vikt x bla bla Y2 Ge Max en dos HTFU och sen tar han PR. ———— A: Snatch Lite blandat upp till 90 sen 3 rep på 90 och 5 x 80 TnG B: C&J HS Gjorde ist Clean + 2 Jerk 118kg stannade jag på C: 5 x 133kg 1 FS + 2 HBBS Bättre och bättre varje set D: weighted ring pushup 3×60 E: Snatch Pull 75kgx5x3set […]

    Lördag med Max

    Min underbara sambo gav mig en heldag med Max idag. Pass 1 Egentligen borde alla övningar skrivas som X1 vikt x bla bla X2 coacha en grinig Max till PR Y2 vikt x bla bla Y2 Ge Max en dos HTFU och sen tar han PR. ———— A: Snatch Lite blandat upp till 90 sen 3 rep på 90 och 5 x 80 TnG B: C&J HS Gjorde ist Clean + 2 Jerk 118kg stannade jag på C: 5 x 133kg 1 FS + 2 HBBS Bättre och bättre varje set D: weighted ring pushup 3×60 E: Snatch Pull 75kgx5x3set […]

    Continue Reading...