Archive for January 23rd, 2013

  • Väger 91,5kg, åt rätt håll. Pass 1 A: Power Snatch HS – 60-70-80-85-90-95-80-85-90-70-70 Stannade på 95 för att det började bli för fult och för att jag då skulle fått ännu mer skäll av Lanner. Avslutade med några snyggare reps ist. B: 1 FS + 2 HBBS 130kg x 5set – uff börjar bli tungt nu. C: WPU 3RM pronerat grepp – 24-32kg lätt men stannade D: 5 x OTM PC + STOH 100kg x 3 reps gjorde alla set TnG Nu gick Lukas och då fortsatte jag lite. E: Bulgarian Split Squat 53kg x 10/10 frampå. Jag hatar den […]

    Mr Extra

    Väger 91,5kg, åt rätt håll. Pass 1 A: Power Snatch HS – 60-70-80-85-90-95-80-85-90-70-70 Stannade på 95 för att det började bli för fult och för att jag då skulle fått ännu mer skäll av Lanner. Avslutade med några snyggare reps ist. B: 1 FS + 2 HBBS 130kg x 5set – uff börjar bli tungt nu. C: WPU 3RM pronerat grepp – 24-32kg lätt men stannade D: 5 x OTM PC + STOH 100kg x 3 reps gjorde alla set TnG Nu gick Lukas och då fortsatte jag lite. E: Bulgarian Split Squat 53kg x 10/10 frampå. Jag hatar den […]

    Continue Reading...