Archive for January 19th, 2013

  • Sleten (är man inte alltid det?) A: FS + 2 HBBS 125kgx5set Sista settet med lite paus i botten. Föll fram på andra böjen. Börjar bli starkare i bröstrygg tror jag eller få mer kontakt. B: Clean DL 145kg x 3 x 3set Rätt lätt men fokus på att hålla rygg C: MAP 12min 80-85% 10 PC 40kg 10 Back Rack Lunges 40kg 30 DU 7v + 8 PC Nu tillbaka i verkligheten som Pappa

    Lördagsmyys

    Sleten (är man inte alltid det?) A: FS + 2 HBBS 125kgx5set Sista settet med lite paus i botten. Föll fram på andra böjen. Börjar bli starkare i bröstrygg tror jag eller få mer kontakt. B: Clean DL 145kg x 3 x 3set Rätt lätt men fokus på att hålla rygg C: MAP 12min 80-85% 10 PC 40kg 10 Back Rack Lunges 40kg 30 DU 7v + 8 PC Nu tillbaka i verkligheten som Pappa

    Continue Reading...