Archive for January 11th, 2013

  • Rätt sliten i kroppen efter tre tuffa dagar. Skavsåret i arslet efter rodden i tisdags kanske värst. Ångest inför 12.3 som jag skulle göra idag då jag vet hur vidrig den var förra gången. Idag skulle jag dessutom göra den med nedkliv pga foten, mycket jobbigare. A: Snatch Pull + Snatch – 2×50-65-75-85 sen Snatch 90-90-90F-90-90F-85-85-85-85-85 Började på att faila rycken på 90 så jag beslutade mig för att gå ned i vikt och sätta dem istället. Helt sjukt men jag kunde göra 10st OTM Power Snatch på 92,5kg för ett år sen och nu klarar jag inte sittryck. B: […]

    Volume MK style

    Rätt sliten i kroppen efter tre tuffa dagar. Skavsåret i arslet efter rodden i tisdags kanske värst. Ångest inför 12.3 som jag skulle göra idag då jag vet hur vidrig den var förra gången. Idag skulle jag dessutom göra den med nedkliv pga foten, mycket jobbigare. A: Snatch Pull + Snatch – 2×50-65-75-85 sen Snatch 90-90-90F-90-90F-85-85-85-85-85 Började på att faila rycken på 90 så jag beslutade mig för att gå ned i vikt och sätta dem istället. Helt sjukt men jag kunde göra 10st OTM Power Snatch på 92,5kg för ett år sen och nu klarar jag inte sittryck. B: […]

    Continue Reading...