Archive for January 7th, 2013

  • Första dagen på Chimpanskonverteringen. Otäckt men likväl nyttigt. Pass 1 A: Snatch Pull + Snatch 68kg-68kg-73kg-73kg-73kg Kändes bättre med fotplaceringen. Detta tror jag på för att queua mig till bättre timade ryck. B: Squat Clean OTM 100kg x 3 x 7 set Flåsigt som fan men inte så tungt. C1: Viktad Strikt MU 5kg x 3-3-3-3-4 Kändes som jag borde fixat 5 reps i sista settet. Kommer nog bara öka vikten med 1kg nästa vecka så jag klarar 3 reps. Sjukt bra övning @ 93,5kg C2: Kippad EROM HSPU typ 15cm ? 3-3-3-3-9. Hade alltså för låg höjd. Borde haft […]

    Gorilla into Chimp mode

    Första dagen på Chimpanskonverteringen. Otäckt men likväl nyttigt. Pass 1 A: Snatch Pull + Snatch 68kg-68kg-73kg-73kg-73kg Kändes bättre med fotplaceringen. Detta tror jag på för att queua mig till bättre timade ryck. B: Squat Clean OTM 100kg x 3 x 7 set Flåsigt som fan men inte så tungt. C1: Viktad Strikt MU 5kg x 3-3-3-3-4 Kändes som jag borde fixat 5 reps i sista settet. Kommer nog bara öka vikten med 1kg nästa vecka så jag klarar 3 reps. Sjukt bra övning @ 93,5kg C2: Kippad EROM HSPU typ 15cm ? 3-3-3-3-9. Hade alltså för låg höjd. Borde haft […]

    Continue Reading...