Archive for January 5th, 2013

  • Tredje dagen av tester och fjärde dagen av träning. Kände mig jättesliten i bröstryggen. Trodde inte på PR precis. Så fel man kan ha! WU väldigt mycket fotträning med tom stång. A: Power Snatch 2×40-60-70 B: Power Clean + Push Jerk 2×40-60-70-90-100 sen bara Power Clean 1×110-118-125-130PR-133PR 110 & 118 tunga från golvet. 125 & 130 ganska lätta. Skumt som fan. Sista på 133 grisful och tung så jag nöjde mig. C: Inom 8min 10 stoh 70kg 10 stoh 85kg Tiden som är kvar amrap stoh 100kg Gjorde 40 reps. Mycket flåsigt men nöjd. Han nog med 6-7 reps sista […]

    Blir man primad av två dars maxningar?

    Tredje dagen av tester och fjärde dagen av träning. Kände mig jättesliten i bröstryggen. Trodde inte på PR precis. Så fel man kan ha! WU väldigt mycket fotträning med tom stång. A: Power Snatch 2×40-60-70 B: Power Clean + Push Jerk 2×40-60-70-90-100 sen bara Power Clean 1×110-118-125-130PR-133PR 110 & 118 tunga från golvet. 125 & 130 ganska lätta. Skumt som fan. Sista på 133 grisful och tung så jag nöjde mig. C: Inom 8min 10 stoh 70kg 10 stoh 85kg Tiden som är kvar amrap stoh 100kg Gjorde 40 reps. Mycket flåsigt men nöjd. Han nog med 6-7 reps sista […]

    Continue Reading...