Archive for December 19th, 2012

  • Sov endast 6 timmar inatt igen. Korkat när man har sån träningsvolym.  Dock så kom jag igång bra idag ändå och har idag fokuserat på att äta som en häst efter måndagens misär. Mycket riktigt båda passen gick bra idag. Jag är ett kolhydratdjur. LCHF go fuck yourself, det funkar inte för högintensitetsträning. Pass 1 A: 10 x OTM Power Clean + Hang Squat Clean + Push Press (inte jerk) @ 75% of Push Press Såhär skulle det typ se ut Lite hetsigare Och ännu lite hetsigare 95kg, lätt och fint. B1: Press 85kg x 2reps (fail på 3), 70kg […]

    Mat är viktigt

    Sov endast 6 timmar inatt igen. Korkat när man har sån träningsvolym.  Dock så kom jag igång bra idag ändå och har idag fokuserat på att äta som en häst efter måndagens misär. Mycket riktigt båda passen gick bra idag. Jag är ett kolhydratdjur. LCHF go fuck yourself, det funkar inte för högintensitetsträning. Pass 1 A: 10 x OTM Power Clean + Hang Squat Clean + Push Press (inte jerk) @ 75% of Push Press Såhär skulle det typ se ut Lite hetsigare Och ännu lite hetsigare 95kg, lätt och fint. B1: Press 85kg x 2reps (fail på 3), 70kg […]

    Continue Reading...