Archive for December 6th, 2012

  • Kul tävling jag anordnat Event 1 Shoulder to overhead anyhow 1RM 135kg pressade jag upp till slut. Riktigt otäckt fult. Känns som att jag måste träna på överstöten separat från frivändning igen. Event 2 AMRAP 10min av: 7 Shoulder to overhead anyhow 50kg 7 Box Jump 60cm Regional Standard 7 CTB 10 varv blankt Vila exakt 2min sen Event 3 På tid 1000m rodd 40 Row Facing Burpees 7:04min Vilken kombo! Glad att jag satte ihop dessa. 17min av rent flås men av olika karaktär. Den ena mer syrabetonad (jo anaerobt arbete är syra) den andra mer av tröskeltyp. Fick […]

    Dag 1 på Grimpz

    Kul tävling jag anordnat Event 1 Shoulder to overhead anyhow 1RM 135kg pressade jag upp till slut. Riktigt otäckt fult. Känns som att jag måste träna på överstöten separat från frivändning igen. Event 2 AMRAP 10min av: 7 Shoulder to overhead anyhow 50kg 7 Box Jump 60cm Regional Standard 7 CTB 10 varv blankt Vila exakt 2min sen Event 3 På tid 1000m rodd 40 Row Facing Burpees 7:04min Vilken kombo! Glad att jag satte ihop dessa. 17min av rent flås men av olika karaktär. Den ena mer syrabetonad (jo anaerobt arbete är syra) den andra mer av tröskeltyp. Fick […]

    Continue Reading...