Archive for December 1st, 2012

  • Otroligt god hängmörad biff på Ritz igår. Tyvärr så var vinet lika gott. Lite bakfull må jag säga, gubbe som man är Fick äran att besöka CrossFit Lerum idag. Magnifik box och goa gubbar. Stretch och allmän warmup. A: Clean and Jerk 3×60-80-1×90-100-110-120-130 fail jerk, 130 fail jerk-115-115-115 Stretch igen. B: Amanda 6:18 Failade en MU på sista varvet som kostade mig 30s. Bakfull oj vad jobbigt körde iofs igenom lugnt och stadigt. C: 10min amrap 10 pp 50kg 10 kbs 24kg 10 bj 60cm 7 varv. Sjukt slut i vaderna, kunde inte hoppa. Skumt. Inte fy skam på tempot […]

    Amanda at CrossFit Lerum

    Otroligt god hängmörad biff på Ritz igår. Tyvärr så var vinet lika gott. Lite bakfull må jag säga, gubbe som man är Fick äran att besöka CrossFit Lerum idag. Magnifik box och goa gubbar. Stretch och allmän warmup. A: Clean and Jerk 3×60-80-1×90-100-110-120-130 fail jerk, 130 fail jerk-115-115-115 Stretch igen. B: Amanda 6:18 Failade en MU på sista varvet som kostade mig 30s. Bakfull oj vad jobbigt körde iofs igenom lugnt och stadigt. C: 10min amrap 10 pp 50kg 10 kbs 24kg 10 bj 60cm 7 varv. Sjukt slut i vaderna, kunde inte hoppa. Skumt. Inte fy skam på tempot […]

    Continue Reading...