Archive for October 25th, 2012

  • Snart på väg till Norge. Nästan fått in hela veckans träning på 4 dar. Frontböj 2×150 4min 5 dl 140kg + 5 hspu 10cm + 30 laterala hopp över stång 3+2dl Vila 3min 4min air bike (22 kcal, säger nada) Vila 2min 5min 15 ryska kbs 24kg + 30 laterala hopp + 12 pushups 4v+ 15 kbs Vila 1min 4min air bike (23kcal)

    Hektisk träning

    Snart på väg till Norge. Nästan fått in hela veckans träning på 4 dar. Frontböj 2×150 4min 5 dl 140kg + 5 hspu 10cm + 30 laterala hopp över stång 3+2dl Vila 3min 4min air bike (22 kcal, säger nada) Vila 2min 5min 15 ryska kbs 24kg + 30 laterala hopp + 12 pushups 4v+ 15 kbs Vila 1min 4min air bike (23kcal)

    Continue Reading...