Archive for October 24th, 2012

  • Pass 1 Snatch Double Ladder 2x90kg som bäst, fail på 95. Bjuder på den Lätta Power Clean 2×70-80-90-100-1×110 Pass 2 Clean Thruster Double Ladder 2×115,1×123 Regionals 2011 Event 1 (1000m löpning + 30 hspu + 1000m rodd) 10:03 Körde den som en halv-map med fokus på bra hspu. Vila 5min 5min amrap 10 wb + 10 burpees + 10 ttb 2v+ 10 burpees, dryg jävel Vila 3min 4min amrap 12 ohs 43kg + 8 ctb 2v + 12 ohs Vila 3min 3min rodd 1:45,5 i snitt. Lätt pass imorrn bitti sen drar jag till Norge i helgen.

    Snart övertränad!

    Pass 1 Snatch Double Ladder 2x90kg som bäst, fail på 95. Bjuder på den Lätta Power Clean 2×70-80-90-100-1×110 Pass 2 Clean Thruster Double Ladder 2×115,1×123 Regionals 2011 Event 1 (1000m löpning + 30 hspu + 1000m rodd) 10:03 Körde den som en halv-map med fokus på bra hspu. Vila 5min 5min amrap 10 wb + 10 burpees + 10 ttb 2v+ 10 burpees, dryg jävel Vila 3min 4min amrap 12 ohs 43kg + 8 ctb 2v + 12 ohs Vila 3min 3min rodd 1:45,5 i snitt. Lätt pass imorrn bitti sen drar jag till Norge i helgen.

    Continue Reading...