Archive for October 22nd, 2012

  • Morgontåg, ogilla Pass 1 Clean and Jerk Double Ladder Kom till 2×120 sen 1×125 och följde upp med 2×130 Clean. Mycket nöjd. Snatch Doubles Ladder – 2×82 som bäst, riktigt överdåligt. Dåligt fokus. 8cm EROM hspu 6-5-6st Pass 2 High bar BS: 2×150 som bäst. Trött i benen. 2xamrap MU: 9-7st 12 sc + 12 ttb 57s, vila 3min 2×15 thrusters + 15 pu, vila 3min 47, 45s 3x30s rodd, vila 4min 30s. 182-184-191m 45s wall ball 23 reps. Lätt. Allt kändes bättre än förra måndagen förutom böjen men tror den berodde på mina tunga cleans. Man anpassar sig fort!

    Så mycket bättre

    Morgontåg, ogilla Pass 1 Clean and Jerk Double Ladder Kom till 2×120 sen 1×125 och följde upp med 2×130 Clean. Mycket nöjd. Snatch Doubles Ladder – 2×82 som bäst, riktigt överdåligt. Dåligt fokus. 8cm EROM hspu 6-5-6st Pass 2 High bar BS: 2×150 som bäst. Trött i benen. 2xamrap MU: 9-7st 12 sc + 12 ttb 57s, vila 3min 2×15 thrusters + 15 pu, vila 3min 47, 45s 3x30s rodd, vila 4min 30s. 182-184-191m 45s wall ball 23 reps. Lätt. Allt kändes bättre än förra måndagen förutom böjen men tror den berodde på mina tunga cleans. Man anpassar sig fort!

    Continue Reading...