Archive for October 8th, 2012

  • Idag skulle man gå till en singel 90% i ryck, stöt och frontböj, inga back-off-set. Viktigt som fan att inte missa några lyft nu. Mata in ett mönster som håller på lördag. Snatch: 3×40-40-40-2×50-50-60-60-1×70-70-80-85-90-93, dagens höjdpunkt. Kändes stabilt och självsäkert. C&J: 2×60-60-1×80-90-100-110-118, lite missnöjd med 118 den kändes onödigt tung då jag blev lite framtung i starten. FS: 2×80-1×100-120-135-135 – Som vanligt tungt med FS efter Cleans för mig. MAP 8×30/30 rodd, kändes helt OK. Jobbigt såklart men jag hade högre snittfart än vad jag brukar.

    Inga fails

    Idag skulle man gå till en singel 90% i ryck, stöt och frontböj, inga back-off-set. Viktigt som fan att inte missa några lyft nu. Mata in ett mönster som håller på lördag. Snatch: 3×40-40-40-2×50-50-60-60-1×70-70-80-85-90-93, dagens höjdpunkt. Kändes stabilt och självsäkert. C&J: 2×60-60-1×80-90-100-110-118, lite missnöjd med 118 den kändes onödigt tung då jag blev lite framtung i starten. FS: 2×80-1×100-120-135-135 – Som vanligt tungt med FS efter Cleans för mig. MAP 8×30/30 rodd, kändes helt OK. Jobbigt såklart men jag hade högre snittfart än vad jag brukar.

    Continue Reading...