Archive for September 30th, 2012

  • I hallen med Max idag igen. Båda med påsar under ögonen och lite klena i hågen. Dock kroppen full av köttryck! A: Jerk: upp till 130, fail på 140 slog i boxen på vägen ned så jag stötte inte ens. Sjukt störande. B: Push Press. Slog i boxen igen på 120, blev jävligt förbannad och flyttade stången till ett rack. Mkt lättare! 120-125,5-127,5F-127,5. Ska sluta maxa från boxar. Tror jag hade stött mer från rack. Rakare knäled eftersträvas. C: Lätt wod. 3 varv på tid av: 15 x 3m “inkast” i vägg med 5kg medball 10m farmers walk 2x50kg 10 […]

    Återinför clean and press

    I hallen med Max idag igen. Båda med påsar under ögonen och lite klena i hågen. Dock kroppen full av köttryck! A: Jerk: upp till 130, fail på 140 slog i boxen på vägen ned så jag stötte inte ens. Sjukt störande. B: Push Press. Slog i boxen igen på 120, blev jävligt förbannad och flyttade stången till ett rack. Mkt lättare! 120-125,5-127,5F-127,5. Ska sluta maxa från boxar. Tror jag hade stött mer från rack. Rakare knäled eftersträvas. C: Lätt wod. 3 varv på tid av: 15 x 3m “inkast” i vägg med 5kg medball 10m farmers walk 2x50kg 10 […]

    Continue Reading...