Archive for September 7th, 2012

  • Åtminstone EN dags vila. Det här med att vila sig i form har vi gått igenom, det funkar inte för mig. Däremot är jag alltid fräschare av hård träning, en dags vila och sen hårt igen. Sov kasst inatt, förkyld och för sen sänggång. Spelar tydligen ingen roll? A: Snatch 3RM – 2×40-40-50-60-70-80-85-4×90(+1F) PR Failade andra reppen på 90 pga slarv. Gjorde 3 reps till pga ren ilska. B: Power Snatch + 2 Hang Power Snatch 60kg – 70kg C: Clean and Jerk HS – 2×70-80-1×90-100-110-118-125-133F(på Jerk). Nöjd att nu börja gå under stången i överstöten. Mkt nöjd att jag […]

    Man blir starkare av vila

    Åtminstone EN dags vila. Det här med att vila sig i form har vi gått igenom, det funkar inte för mig. Däremot är jag alltid fräschare av hård träning, en dags vila och sen hårt igen. Sov kasst inatt, förkyld och för sen sänggång. Spelar tydligen ingen roll? A: Snatch 3RM – 2×40-40-50-60-70-80-85-4×90(+1F) PR Failade andra reppen på 90 pga slarv. Gjorde 3 reps till pga ren ilska. B: Power Snatch + 2 Hang Power Snatch 60kg – 70kg C: Clean and Jerk HS – 2×70-80-1×90-100-110-118-125-133F(på Jerk). Nöjd att nu börja gå under stången i överstöten. Mkt nöjd att jag […]

    Continue Reading...