Archive for August 31st, 2012

  • Fick ok sömn inatt. Drömt om 190×3 reps i böj. Jernberg och Flank på plats A: Back Squat 5×60-60-60-90-90-3×110-130-2×150-1×165-180PR-190PR-200F Fastnade i sticking point och kämpade en stund men kom inte upp. PR med 17kg, inte illa 180 190 B: Snatch 2×40-50-60-70-80-1×90-95F C: C&J 40x2x2-60-70-70-70-80-90-100 avbröt sen. Alldeles slut Nu ny cykel!

    Böjflyt

    Fick ok sömn inatt. Drömt om 190×3 reps i böj. Jernberg och Flank på plats A: Back Squat 5×60-60-60-90-90-3×110-130-2×150-1×165-180PR-190PR-200F Fastnade i sticking point och kämpade en stund men kom inte upp. PR med 17kg, inte illa 180 190 B: Snatch 2×40-50-60-70-80-1×90-95F C: C&J 40x2x2-60-70-70-70-80-90-100 avbröt sen. Alldeles slut Nu ny cykel!

    Continue Reading...