Archive for August 13th, 2012

  • Höften som en gubbe strax innan kulbyte efter backfotboll i lördags. Gjorde illa höften där. Pass 1 Back Squat 120x10x3set Kändes lätt idag! Höften vansinnigt urkukad efteråt dock. Pass 2 Jari sa “ska du verkligen rycka, du haltar?”…. Efter en ok uppvärmning bestämde jag mig för att styrkerycka iaf. Hang Block (mid-thigh) Power Snatch 3×40-40-50-60-70-70-75-75 Halting Snatch DL 32X2 3×85-90-90 Kändes bra, höll positionerna men Dave gnällde lite om min brygg. OHS gick inte pga höft WPU 3×32-32-32-40kg. Sista reppen bara 95% ok. Hoppas jag slipper kulbyte men känns dåligt som fan.

    Dags för kulbyte?

    Höften som en gubbe strax innan kulbyte efter backfotboll i lördags. Gjorde illa höften där. Pass 1 Back Squat 120x10x3set Kändes lätt idag! Höften vansinnigt urkukad efteråt dock. Pass 2 Jari sa “ska du verkligen rycka, du haltar?”…. Efter en ok uppvärmning bestämde jag mig för att styrkerycka iaf. Hang Block (mid-thigh) Power Snatch 3×40-40-50-60-70-70-75-75 Halting Snatch DL 32X2 3×85-90-90 Kändes bra, höll positionerna men Dave gnällde lite om min brygg. OHS gick inte pga höft WPU 3×32-32-32-40kg. Sista reppen bara 95% ok. Hoppas jag slipper kulbyte men känns dåligt som fan.

    Continue Reading...