Archive for August 1st, 2012

  • Men knappast stark. A: Hang Snatch – lågt tak 5×20-5×40-3×60-3×70 B: Clean 3×40-60-70-2×80-1×90-100-110-115 110 lätt, 115 gristung C: Halting Snatch Pull 3x3x115kg 115kg valdes mest för att det låg på stången Bra för mitt första drag. Overload av bröstrygg. Kände lite hamstrings också D: Clean Deadlift 2x3set x 140kg Första tungt, sen lätt E: Deadlift 1×160-180-200 Lätt

    Starkare än igår

    Men knappast stark. A: Hang Snatch – lågt tak 5×20-5×40-3×60-3×70 B: Clean 3×40-60-70-2×80-1×90-100-110-115 110 lätt, 115 gristung C: Halting Snatch Pull 3x3x115kg 115kg valdes mest för att det låg på stången Bra för mitt första drag. Overload av bröstrygg. Kände lite hamstrings också D: Clean Deadlift 2x3set x 140kg Första tungt, sen lätt E: Deadlift 1×160-180-200 Lätt

    Continue Reading...