Archive for July 22nd, 2012

  • Fin dag men sjukt blåsigt. Som alla vet måste man utföra wod för att förtjäna grill. A: 5xOTM 85kg PC+Pause FS+PJ+Pause Jerk Flåsigt! 2 min paus B: 5xOTM SC+PP+Split Jerk Lättare men sjukt stel. C: MAP 3set av: 400m + 6/6 db clean and pp 26,5kg + 400m Vila 3min emellan 3:59 4:06 3:51 Kände av länden under 2:an och 3:an. Hel dag i bil igår som är boven. Kändes vid min morgonstretch där jag fick använda yttre våld för att ta mig till mina startpositioner. Allt gjorde 20% mer ont då. Tack till Hanna som låter mig träna på […]

    Pre Grill

    Fin dag men sjukt blåsigt. Som alla vet måste man utföra wod för att förtjäna grill. A: 5xOTM 85kg PC+Pause FS+PJ+Pause Jerk Flåsigt! 2 min paus B: 5xOTM SC+PP+Split Jerk Lättare men sjukt stel. C: MAP 3set av: 400m + 6/6 db clean and pp 26,5kg + 400m Vila 3min emellan 3:59 4:06 3:51 Kände av länden under 2:an och 3:an. Hel dag i bil igår som är boven. Kändes vid min morgonstretch där jag fick använda yttre våld för att ta mig till mina startpositioner. Allt gjorde 20% mer ont då. Tack till Hanna som låter mig träna på […]

    Continue Reading...