Archive for July 20th, 2012

  • A: vertical jump test Ingen armsving, armarna rakt upp. Cmj 44cm 43 SJ 44cm 43cm Vet att jag hoppar 10cm högre med armpendel. Exakt som jag trodde. Skitkass på att lagra energi i SSC. B: 8x otm C&J 110kg Tungt. Några bra stötar några kassa. Helt ok på 100. Värmde upp med lite cirkusteknik C: 8x otm FS 2x130kg Tungt så in i helvete! Kändes som nära fail på andra reppen flera ggr. På videon ser det bara tungt ut. Synd att djupet är precis borderline. Hade bra djup i december. Where did it go? D: Helen 8:09 (hann se […]

    Dan innan semester, cirkustricks

    A: vertical jump test Ingen armsving, armarna rakt upp. Cmj 44cm 43 SJ 44cm 43cm Vet att jag hoppar 10cm högre med armpendel. Exakt som jag trodde. Skitkass på att lagra energi i SSC. B: 8x otm C&J 110kg Tungt. Några bra stötar några kassa. Helt ok på 100. Värmde upp med lite cirkusteknik C: 8x otm FS 2x130kg Tungt så in i helvete! Kändes som nära fail på andra reppen flera ggr. På videon ser det bara tungt ut. Synd att djupet är precis borderline. Hade bra djup i december. Where did it go? D: Helen 8:09 (hann se […]

    Continue Reading...