Archive for July 13th, 2012

  • A: 10xotm 80% c&j 105kg Tungt B: 10xotm 80% 2xFS 122,5kg Tyngre! C: 7min amrap 10 thrusters 50kg 5 mu 30 du 3varv + 4 thrusters Gick inte 100% men blev trött ändå. D: 3sets of 5/5 tgu 20kg, vila 30s 7min 10s tog det approx 40-45s per sida Det här var ju skitflåsigt och rep 4-5 var svinjobbiga pga syrih triceps. Kände mig inte 100% utvilad innan passet. För lite sömn eller för mkt RPE må-ons?

    Ackumulerad fatigue

    A: 10xotm 80% c&j 105kg Tungt B: 10xotm 80% 2xFS 122,5kg Tyngre! C: 7min amrap 10 thrusters 50kg 5 mu 30 du 3varv + 4 thrusters Gick inte 100% men blev trött ändå. D: 3sets of 5/5 tgu 20kg, vila 30s 7min 10s tog det approx 40-45s per sida Det här var ju skitflåsigt och rep 4-5 var svinjobbiga pga syrih triceps. Kände mig inte 100% utvilad innan passet. För lite sömn eller för mkt RPE må-ons?

    Continue Reading...