Archive for July 11th, 2012

  • A: 10 x OTM 1 x Snatch 80kg Bra inga fails. 3 lyft på 20 och 3 på 50 som uppv sen direkt på 80. B: 25 x PC + PJ 90kg for time 5:00min, skitflåsigt C: 10 x OTM 2 x DL 145kg Lätt D:Suitcase DL 60kg 2set av 10 reps per sida 21×1 tempo Helt slut

    Volume week dag 3

    A: 10 x OTM 1 x Snatch 80kg Bra inga fails. 3 lyft på 20 och 3 på 50 som uppv sen direkt på 80. B: 25 x PC + PJ 90kg for time 5:00min, skitflåsigt C: 10 x OTM 2 x DL 145kg Lätt D:Suitcase DL 60kg 2set av 10 reps per sida 21×1 tempo Helt slut

    Continue Reading...