Archive for July 7th, 2012

  • Körde lätta böjar kl 22-22:30 igår kväll. Har ju upptäckt att jag behöver “teknikmata” min kropp innan max. A: OTM varannan minut 3 FS vs 5 BS 70-90-110 sen 1xFS och 2xBS 120-130 B: FS 140-145-153PR-150-160F La på fel vikt på 150 trodde det var 160 och gav allt i den. Brände mig. 160 inte ens nära. C: BS 130-140-150-160-173PR Ingen passning så jag vågade inte ge allt. Glad ändå för PR, även om det bara var ett mini-PR

    PR trots volymträning

    Körde lätta böjar kl 22-22:30 igår kväll. Har ju upptäckt att jag behöver “teknikmata” min kropp innan max. A: OTM varannan minut 3 FS vs 5 BS 70-90-110 sen 1xFS och 2xBS 120-130 B: FS 140-145-153PR-150-160F La på fel vikt på 150 trodde det var 160 och gav allt i den. Brände mig. 160 inte ens nära. C: BS 130-140-150-160-173PR Ingen passning så jag vågade inte ge allt. Glad ändå för PR, även om det bara var ett mini-PR

    Continue Reading...