Archive for May 14th, 2012

  • Pass 1 A: Power Snatch aggressiv rampning 40-60-70-80-90-100F-100-105f-80-80-80-80-80 B: Snatch High Pull 105-3x2set Pass 2 @ Concor med eminenta Hannes och Numi inom synhåll. A: Lite dumbbell snatch upp till 32kg B: 25 BS 60kg/43kg + 20 PU + 15 STO 60/43kg 25 FS 40kg/30kg + 20 PU + 15 STO 40kg/30kg 25 OHS 30kg/20kg + 20 PU + 15 STO 30kg/20kg Jag är så korkad att jag gjorde 25 pu varje varv. 8:41 blev min tid iaf och de sista 6 pu tog säkert 45s. Hannes klev in på 7:36. Känns som att jag haft bättre häng om jag […]

    Idiot!

    Pass 1 A: Power Snatch aggressiv rampning 40-60-70-80-90-100F-100-105f-80-80-80-80-80 B: Snatch High Pull 105-3x2set Pass 2 @ Concor med eminenta Hannes och Numi inom synhåll. A: Lite dumbbell snatch upp till 32kg B: 25 BS 60kg/43kg + 20 PU + 15 STO 60/43kg 25 FS 40kg/30kg + 20 PU + 15 STO 40kg/30kg 25 OHS 30kg/20kg + 20 PU + 15 STO 30kg/20kg Jag är så korkad att jag gjorde 25 pu varje varv. 8:41 blev min tid iaf och de sista 6 pu tog säkert 45s. Hannes klev in på 7:36. Känns som att jag haft bättre häng om jag […]

    Continue Reading...